Una serie de recomendaciones para contener y disipar el estrés que está provocando la pandemia en las personas, entregó el médico siquiatra de Clínica San Agustín de Melipilla, Patricio Larraín.
Una pandemia que en poco tiempo obligó confinarnos y a modificar conductas de nuestra rutina diaria, factores que inevitablemente inciden en la salud mental de las personas. Así lo indicó a Radioprensa el doctor Larraín.
En ese sentido, el doctor facultativo recomendó utilizar el tiempo en casa en actividades saludables y relajantes, como el ejercicio, la lectura, o la jardinería, entre otras.
Asimismo recomendó utilizar las redes sociales para mantenerse en contacto con la familia y amigos, no abusar de los video juegos ni de la televisión, sobre todo si se está realizando teletrabajo a fin de evitar la sobre exposición a las pantallas. Y muy importante también, es mantenerse informado con noticias de medios oficiales y confiables, pero en forma dosificada.
Finalmente el siquiatra invitó a buscar ayuda profesional en servicios de salud si siente que lo requiere y nunca buscar evadir la realidad en la comida el alcohol o en las drogas.
Tal como lo indicó el doctor Larraín, si usted requiere una consulta profesional, puede llamar al call center de Clínica San Agustín, que es el 22 928 16 00.